Az ortopéd matrac és annak egészségügyi előnyei

A nyugodt alvás záloga, egy jó minőségű ortopédiai matrac

Az ortopéd matracok már egy jó ideje elérhetőek a kereskedelemben. 

Mivel az éjszaka során általában 8 órát töltünk az ágyban, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen minőségű és kialakítású matracon pihenünk és alszunk. 
 

Ezek a matracok olyan pozitív élettani támogatást nyújtó termékként kerülnek forgalomba,
amelyek ergonomikus kialakításuk révén segítenek az egészséges alvásban.

Nézzük meg, hogy az ortopédiai matracok esetében ez milyen előnyökkel is jár.

Milyen előnyei vannak az ortopéd matracoknak?

1. Speciális kialakítású ortopéd matracok

Az ortopédiai kialakítású matracok gyártói különböző tényezőket vesznek figyelembe a matrac tervezésekor. 

Ezek közül elsődleges az ergonomikus kialakítás, amely megfelelősen támasztja alá a testet és a gerinc kontúrjait. 

Ha egy ortopédiai kialakítású matracot, egy megbízható gyártótól vásárol, akkor garantált, hogy egészséges alvásban lesz része és olyan matracon alszik, amelyik szem előtt tartja az emberi test fiziológiáját.

Ilyen matracok a Sealy Posturepedic matracok nagy része, amelyek a Sealy Ortopédiai Testület ajánlásával készülnek,
valamint a NOVETEX biomatracok, melyek a Magyar Gerincgyógyászati Társaság ajánlásával kerülnek egyedi testreszabott gyártásra

2. Gerinc, csípő, ágyék és medence tájéki célzott alátámasztás és támogatás

Az ortopéd matracok segítenek a jobb ágyéki és gerinctartásban. 

Ez azért van, mert a gyártók arra törekszenek, hogy hozzanak létre egy olyan célzott alátámasztást, amely nem süllyed meg a test súlya alatt, így a gerincnek nem kell megküzdeni extra terheléssel.

Amennyiben a 8 óra alvás folyamán a gerinc helytelenül ívelt és terhelt helyzetben van, akkor hosszabb távon komoly károkat okozhat a csigolyáinak. 

A gerinc célzott alátámasztása az egyik fő tulajdonsága az ortopéd matracoknak és ezt a gyártók kiemelten kezelik

3. Megszakítás nélküli alvás az ortopéd matracon

A megszakítás nélküli alvás egy olyan kívánság, amelyért sokan epekednek.

Ezt is biztosíthatják az ortopéd matracok. 

Hagyományos matracon sokkal többet forgolódunk, a test nem találja a számára legmegfelelőbb pozíciót és a szervezet végül reagál. A nyomás hatására a gerincet arra kényszeríti, hogy öntudatlanul elmozdulás történjen és egy másik helyre fordítsa át a testet. 

Ez ismétli önmagát többször az éjszaka folyamán, így határozottan zavart okozhat az alvásban. 

A különösen rossz minőségű hagyományos matrac tehet a nyugtalanságról és az indokolatlan stresszes állapotról, amelyet a gerincnek, az idegeknek és az izmoknak okoz.

4. Megakadályozza és csökkenti a test fájdalmait az ortopéd matrac

A gyengébb minőségű hagyományos matrac, fájó ízületek kialakulásához vezethet. Az izmok nem kapnak megfelelő támogatást a 8 óra alvás során, amely súlyosbítja a fájdalmat, főleg, ha a fájdalom már eleve fennáll.

 Egy ortopéd matrac megakadályozza a fájdalmat azáltal, hogy kiküszöböli az indokolatlan stresszt, amely a gerincet és a hátat éri és még csökkenti is a fájdalmat azáltal, hogy egy határozott és célzott alátámasztást biztosít a fájó területeknek is a sok óra alvás során.

5. Ortopéd orvosok és sebészek által kifejlesztett és ajánlott termék

Az ortopéd matracok gyakran ajánlottak az ortopéd orvosok által, bizonyos ortopédiai feltételek megléte mellett, amelyek magukban foglalják az ízületi, gerinc, hát és nyaki fájásokat és fájdalmakat. 

Az ortopéd matrac használatával egy olyan élettani támogatásban részesülhetnek, amely segít a megfelelő pihenésben és alvásban.

Összességében, egy nyugodt alvás záloga, a jó minőségű ortopéd matrac.

5. Milyen egészségügyi probléma zavarja a pihenésedet, melyet figyelembe kell venni a matracválasztásnál?

Komolyabb egészségügyi problémáknál, melyek speciális odafigyelést igényelnek, még a matracod kiválasztása előt,t kérd ki a kezelőorvosod tanácsát, hogy keményebb, közép kemény, vagy puhább matracot javasol. De ne feledd! A matrac keménység nagyon szubjektív.

Gyakran fordul elő, hogy valaki bejön az üzletünkbe kemény matracot választani, s mikor ráfektetjük egy igazi kemény matracra, akkor elcsodálkozik, és egy egészen más érzetű matraccal tér haza. Persze az orvosod javaslatát azért célszerű figyelembe venned, hiszen a problémádat ő tudja leginkább! A legújabb kutatások alapján azonban már a hátfájásra, derékfájásra javasolt, állandó használatú matracok sem a kemény, hanem a közép-kemény matracok közül kerülnek ki.

Milyen egészségügyi problémákat kell figyelembe venni a matrac választásakor?

Leggyakoribb panaszok a nyaki fájdalmak, a gerincpanaszok a hát és derék szakaszainak problémáival, a csípő, valamint a térd területén jelentkeznek.

Ezekben az esetekben az 5 zónás és 7 zónás latex és biomatracok, a Posturepedic™ – célzott alátámasztás technológiával kifejlesztett rugós matracok,  a speciális állítási lehetőséggel rendelkező ágyrácsok, valamint a kiegészítő párnák használata jelenthetnek enyhítést.

Az említett matracoknak ergonómikus jellemzői lehetővé teszik, hogy kövessék a test idomait, nyugtassák az izmokat és javítsák a vérkeringést azáltal, hogy megakadályozzák a végtagok elzsibbadását. Csökkentik a vállakra és a csípőkre nehezedő nyomást miközben rugalmasságuk megkönnyíti  a matracon való megfordulást. Alátámasztanak, ahol szükséges és ellazítanak, ahol kell. 

Az ergonómiai zónákkal rendelkező matracok innovatív és átható megoldást nyújtanak a rossz alvás megelőzésében, az alváspanaszokkal szembeni védekezésben, mely ellenállóvá teszi a szervezetet a mindennapos rongálással szemben. 

A nyaki, cervitalis területre, a gerinc felső szakaszára eső panaszok, manapság már minden korosztályt érintenek, maximum  még nem mindenkinél jelentkeznek a tünetek, elváltozások formájában. 

Különösen veszélyeztetett korosztály ebben főként a fiatalok, de a gyerekek is, akik a nap legnagyobb részében lehorgasztott fejjel kezelik a telefonjukat, laptopjukat, számítógépüket, miközben a nyak és váll területén lévő tartóizmok folyamatos nyújtásnak vannak kitéve és előbb-utóbb nem lesznek képesek a feladatukat betölteni - megtartani a fejet.
 

A közép korosztály a tecnika fejlődésével szintén a fiatalok imént emlegetett problémájával kűzd, valamint a munkahelyi ártalmak, a mindennapi stressz okozta tartásproblémákkal, feszült területek kialakulásával. 

Az idősebb korosztálynál pedig már a kopásokból, az elhasználódásból adódóan jelentkezik ez a nyaki és a felső gerincszakaszt érintő probléma. 

Amennyiben a nyaki – cervicalis gerincszakaszra esik a panaszos terület, ügyelj a helyes párna kiválasztására is, mely a matracoddal együtt segíti az alvás közben elnehezült fej megtámasztását, a nyak stabilizálását, a tartó izmok pihentetését.

A háti – thoracalis gerincszakasz többnyire stabil alátámasztást igényel az egész napos görnyedt tartás ellensúlyozására. A Posturepedic™ - célzott testalátámasztással rendelkező matracokon túl - melyek adott szakasza kiválóan ellátja ezt a feladatot - a félkemény kókusz- latex biomatracok, valamint az állítható keménységű ágyrácsok használata is segíti a panaszok enyhítését. 

A lumbális – ágyéki  szakasz, a pelvicalis – medence szakasz, valamint a sacralis – keresztcsonti terület panaszainak enyhítésére a zónás matracokon túl, a pihenés, a relaxálás közben megemelt lábak nyújtanak megoldást.
Ennek  a pozíciónak elérésében legkönnyebben az emelhető ágyrácsok használata segít, melyek a felsőtest és a lábak felemelésével engedik a feszültség feloldását ezeken a terülelteken. 

Ezekhez az ágyrácsokhoz olyan matracot válassz, amelyek hajlíthatóak, felveszik az ágyrács biztosította görbületek vonalát, átvetítve ezt a kényelmi pozíciót a testre.
 

Az állítható keménységű ágyrács egyéni beállítási lehetőséget biztosít a hát és derék területen, a stabil, egyenletes alátámasztásért, az egész napos görnyedés ellensúlyozására	A természetes alapanyagú, 7 zónás, hajlítható biomatrac követi az állítható ágyrács vonalát, átvetítve azt a pozíciót a testre, tehermentesítve a problémás derék és medence területeket	Az állítható ágyrács által felkínált “zero gravity” tökéletes teherelosztást ad, megszünteti a keletkezett nyomáspontokat, a relaxációs pozícióban és a házi betegápolásban is
Exclusív Posturepedic Technológia™ stabil, a matrac teljes felületén tökéletes, megerősített és célzott alátámasztást biztosít a legnehezebb testrészek számára ott, ahol az létfontosságú. Lágy, ahol szükséges és alátámaszt, ahol kell.

Ha térd vagy a boka területére esik a panaszos szakasz,  a kiegészítő térdpárna lehet a megoldás, mely a matracon túl segíti a fájdalmas terület alátámasztását, tehermentesítését. 

A megelőzést nem lehet eleget hangsúlyozni!

Kijelenthetjük, hogy minél előbb kezdünk neki az alvásminőség javításának, egy számunkra megfelelő matrac használatával, harmóniában az ágyráccsal és a párnával, annál könnyebben és gyorsabban vészelünk át, egy hirtelen jelentkező rendelleneséget. 

Amennyiben már korábban fennálltak a problámák, akkor olyan regeneráló erő indul el a jó matrac használatával, mely során lerövidülnek a panaszok, a tünetek szakaszai. 

Óriási tévhit, hogy csak a tünetek megjelenésekor kell kezelni a problémát, odafigyelni az egészséges, pihentető alvásra, amikor már baj van. Jó, ha időben felkészítjük testünket erre az időszakra, akkor nagy ívben elkerülhetnek ezek a problémák.

Kényelmi zónák: 1. fej-nyak zóna – 2. váll-hát zóna – 3. derék alátámasztás – 4. csipő zóna – 5. térd zónája – 6. lábszár alátámasztás – 7. lábfej, boka alátámasztás