Kosár
2013.04.20.
A gerincferdülés és kezelése
A gerincferdülés nem csak a kamaszok betegsége. Ismerd fel időben ezt a proglémát és alkalmazd a következőkben javasolt kezelési módokat!
A gerincről néhány szó
A gerinc a koponyacsontot a medencével összekötő csontos oszlop, mely 33 csigolyából áll. A csigolyák a kisízületekkel csatlakoznak egymáshoz, melyek erőssé, ugyanakkor mozgékonnyá is teszik a test tartóoszlopát. Ha a gerincoszlop ferdül, idővel a hát fájdalmát okozza, illetve negatívan befolyásolja a test terhelhetőségét.
Kiegyenesedett testhelyzetben a gerinc támasztja alá a fejet és a törzset, továbbá csatlakozási helyet biztosít a bordák, a hát ínszalagjai és izmai számára. Emellett a sérülékeny gerincvelőt is védi a károsodástól. A gerincoszlop ezenkívül a kalcium és más ásványi anyagok tárháza, a csigolyatestek pedig a vérsejteket termelő csontvelőt tartalmazzák.
A gerincferdülésről
A gerincferdülés a gerincoszlop oldalirányú görbülete, minek következtében a gerinc hátulnézetből S alakot vesz fel. Ez lehet veleszületett rendellenesség, esetleg az alsó végtagok eltérő hosszúságának eredménye, de legtöbb esetben úgynevezett idiopathiásgerincferdülésről van szó, melynek orvosi oka ismeretlen. A rossz testtartástól eltérően az ilyen jellegű gerincferdülés nem korrigálható úgy, hogy tudatosan odafigyelsz a tartásodra, és próbálod kihúzni magad.
.jpg "Gerincferdülés")
Leggyakoribb tünetek
•Hátfájás, zsibbadás.
•Csökkent fizikai terhelhetőség.
•A gerinc S alakú görbülete hátulnézetből.
•Az egyik váll vagy csípő magasabban helyezkedik el
A gerincferdülés két típusa
A gerincferdülés lehet funkcionális és strukturális. Előbbi kategóriába az oldalirányú görbületek tartoznak, melyeket nem kísér a gerinc csavarodása: előrehajlított helyzetben, valamint fekve eltűnik a görbület. A strukturális típusnál azonban már agerinc háromdimenziós görbületéről beszélünk. Ez a súlyosabb elváltozás idővel a porckorongok deformitásához, vagyis porckorongsérvhez vezet.
A gerincferdülés kezelése
Gyógytorna
A gerincferdülés esetén alkalmazott gyógytorna a törzs izmainak erősítéséből, illetve nyújtógyakorlatok végzéséből áll. A torna hatására a gerinc menti izmok megerősödnek, a gerincoszlop rugalmasabbá válik, valamint felszabadul a káros terhelés alól.
Úszás és jóga
Enyhébb gerincferdülés esetén mindenképpen olyan sportot válassz, mely nem túl megerőltető. Mivel úszás közben nem terheled az ízületeket, és a sérülések kockázata minimális, ez a mozgásforma kimondottan ajánlott.
A jóga szintén remek választás. Ráadásul létezik olyan válfaja is – úgynevezett gerincjóga -, mely kimondottan a test tartóoszlopának problémáira koncentrál.
Műtéti beavatkozás
Műtétre csak legsúlyosabb esetekben kerül sor. Ilyenkor a gerincferdülés által okozott fájdalom szinte elviselhetetlen, a görbület jelentős, és a deformitás már a szív vagy a tüdő egészségét is veszélyezteti.
Garantáltan hatékony módszerek
További termékek
California táskarugós szállodai...
A California luxus kategóriás táskarugós topperrel ellátott hotel Sealy matrac. Súlyhatár 130 kg. Ez a matrac tartósságra lett...
Cocolatex kókusz - latex matrac...
A hátgerinc természetes görbületét támogatja, lehetővé téve a gerincre, nyakra és a vállakra nehezedő nyomás enyhítését és...
Divine Hybrid memóriahabos -...
Antiallergén huzatával, hűsítő réteggel a Sealy Divine matrac a Hybrid matracok csúcsmodellje. Ötvözi a táskarugós és...
Energy Firm táskarugós Sealy...
Táskarugós, zónázott kemény matrac. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Tartósság és kényelem, valamint az exkluzív Posturepedic...
Energy Plush táskarugós Sealy...
Táskarugós, zónázott puha matrac. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Tartósság és kényelem, valamint az exkluzív Posturepedic...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 23434, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 23436, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára 110 kg. Két különböző keménységű, egy...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 23438, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 21 cm, súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 3434, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Extra NOVETEX biomatrac - kókusz...
Extra 3438, dupla komfortú, 4 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 2HK12, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz biomatrac, 19 cm, súlyhatára 150 kg - egyedi formában is...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 2HK8, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX matrac, 15 cm, súlyhatára 150 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 4HK6, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz biomatrac, 15 cm, súlyhatára 150 kg - egyedi formában is...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 4HK8, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX matrac, 17 cm, súlyhatára 150 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 6HK8, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX matrac, 19 cm, súlyhatára 150 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 12, latex matrac, mindét oldalon azonos keménységű NOVETEX matrac, 13 cm, súlyhatára 100 kg. Extra kényelmes matracot,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 14, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 15 cm, súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200,...
Flexibilis NOVETEX biomatrac -...
Flexibilis 16, latex matrac, mindét oldalon azonos, NOVETEX matrac, 17 cm, súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200,...
Florida táskarugós szállodai...
A Sealy Florida táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, kétoldalas matrac. Érezd magad kényelemben, mint egy...
Joy Cushion Firm Sealy matrac 26
Hagyományos félkemény rugós matrac. Súlyhatára 120kg. Prémium amerikai minőség, olcsó ár. Garancia 5 év. Kiváló minőségű...
Joy Firm rugós Sealy matrac 26 cm
Hagyományos kemény rugós matrac. Súlyhatára 120kg. Prémium amerikai minőség, olcsó ár. Garancia 5 év. Kiváló minőségű edzett...
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 102, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 100 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 64, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 11 cm, súlyhatára 70 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 82, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 11 cm, súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Kemény NOVETEX biomatrac - kókusz...
Kemény 84, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 106, 2 oldalas, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 108, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 86, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 13 cm, súlyhatára 80 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 68, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm, súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 86, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 15 cm,súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz...
Komfort 88, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Lavish Plush táskarugós Sealy...
Prémium kategóriás matrac, táskarugós, zónázott, cool-gel memóriahab topper réteggel. Magassága 34cm. Garancia 10év. Súlyhatár...
Majestic Hybrid memóriahabos -...
Hybrid táskarugós matrac memóriahab réteggel. A Sealy Majestic hybrid matrac tökéletes választás azoknak, akik a legjobb...
Nevada rugós szállodai matrac 33...
A Sealy Nevada acélrugós hotel matrac. 130 kg súlyhatár 33 cm magas, lágy matrac. Érezd magad kényelemben, mint egy...
Passion Firm táskarugós matrac 34...
Táskarugós, kemény zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk használt fejlett, pontosan...
Passion Plush táskarugós matrac...
Táskarugós, puha, lágy zónázott matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg. Az általunk használt fejlett, pontosan...
Puha kényelmes NOVETEX biomatrac -...
Kényelmes, puha 312, dupla komfort, hajlítható, 2 rétegű, NO matrac, 16 cm súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Puha kényelmes NOVETEX biomatrac -...
Kényelmes, puha 314, dupla komfort, hajlítható, 2 rétegű, NO matrac, 18 cm súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Puha kényelmes NOVETEX biomatrac -...
Kényelmes, puha 316, dupla komfort, hajlítható, 2 rétegű, NO matrac, 20 cm súlyhatára 120 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 4106, dupla komfort, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 21 cm súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 4108, dupla komfort, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 23 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 466, dupla komfort, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm súlyhatára 90 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 468, dupla komfort, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm súlyhatára 100 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 486, dupla komfort, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 19 cm súlyhatára 100 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Rugalmas NOVETEX biomatrac -...
Rugalmas 488, dupla komfortú,, 3 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 21 cm, súlyhatára 110 kg - 80x200, 90x200, 100x200, 120x200,...
Sealy Montana rugós szállodai...
A Sealy Montana rugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 25 cm magas, félkemény. Érezd magad kényelemben, mint egy luxusszállodában! A...
Stellar Hybrid memóriahabos -...
Hybrid táskarugós matrac memóriahab réteggel.
A Sealy Stellar hybrid matrac tökéletes választás azoknak, akik a legjobb...
Vermont táskarugós szállodai ...
A Sealy Vermont táskarugós hotelmatrac. 130 kg súlyhatár 28 cm magas, lágy matrac. A Sealy Hotelmatrac kollekciójának...
Ajánlott termékek
Deréktámasztó rugalmas 100x200 ágyrács ST
Deréktámasztó, duplaléces, fix fej-lábrész, erősítő heveder. Súlyhatára 130kg - 80x190,...
FAVIGNANA ágykert ágyráccsal (Standard) kárpitozott franciaágy / egyszemélyes ágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...
Hollandia Perfect T hálószoba szett
Perfect T hálószoba szett a NOVETEX Matractól. Rendelje meg most új hálószobabútorát mely...
Cocolatex kókusz - latex matrac 200x200 Hollandia 24
A 200x200 matrac hátgerinc természetes görbületét támogatja, lehetővé téve a gerincre,...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?
Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem… Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...
VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel
VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.
Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink
Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.
Tovább a cikkekhez
