Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2013.04.20.


Ossza meg!



A gerincferdülés és kezelése

A gerincferdülés nem csak a kamaszok betegsége. Ismerd fel időben ezt a proglémát és alkalmazd a következőkben javasolt kezelési módokat!


A gerincről néhány szó

 

A gerinc a koponyacsontot a medencével összekötő csontos oszlop, mely 33 csigolyából áll. A csigolyák a kisízületekkel csatlakoznak egymáshoz, melyek erőssé, ugyanakkor mozgékonnyá is teszik a test tartóoszlopát. Ha a gerincoszlop ferdül, idővel a hát fájdalmát okozza, illetve negatívan befolyásolja a test terhelhetőségét.

 

Kiegyenesedett testhelyzetben a gerinc támasztja alá a fejet és a törzset, továbbá csatlakozási helyet biztosít a bordák, a hát ínszalagjai és izmai számára. Emellett a sérülékeny gerincvelőt is védi a károsodástól. A gerincoszlop ezenkívül a kalcium és más ásványi anyagok tárháza, a csigolyatestek pedig a vérsejteket termelő csontvelőt tartalmazzák.

 

A gerincferdülésről

 

A gerincferdülés a gerincoszlop oldalirányú görbülete, minek következtében a gerinc hátulnézetből S alakot vesz fel. Ez lehet veleszületett rendellenesség, esetleg az alsó végtagok eltérő hosszúságának eredménye, de legtöbb esetben úgynevezett idiopathiásgerincferdülésről van szó, melynek orvosi oka ismeretlen. A rossz testtartástól eltérően az ilyen jellegű gerincferdülés nem korrigálható úgy, hogy tudatosan odafigyelsz a tartásodra, és próbálod kihúzni magad.

 

Gerincferdülés

 

Leggyakoribb tünetek

 

•Hátfájás, zsibbadás.

•Csökkent fizikai terhelhetőség.

•A gerinc S alakú görbülete hátulnézetből.

•Az egyik váll vagy csípő magasabban helyezkedik el

 

A gerincferdülés két típusa

 

A gerincferdülés lehet funkcionális és strukturális. Előbbi kategóriába az oldalirányú görbületek tartoznak, melyeket nem kísér a gerinc csavarodása: előrehajlított helyzetben, valamint fekve eltűnik a görbület. A strukturális típusnál azonban már agerinc háromdimenziós görbületéről beszélünk. Ez a súlyosabb elváltozás idővel a porckorongok deformitásához, vagyis porckorongsérvhez vezet.

 

A gerincferdülés kezelése

 

Gyógytorna

 

A gerincferdülés esetén alkalmazott gyógytorna a törzs izmainak erősítéséből, illetve nyújtógyakorlatok végzéséből áll. A torna hatására a gerinc menti izmok megerősödnek, a gerincoszlop rugalmasabbá válik, valamint felszabadul a káros terhelés alól. 

 

Úszás és jóga

 

Enyhébb gerincferdülés esetén mindenképpen olyan sportot válassz, mely nem túl megerőltető. Mivel úszás közben nem terheled az ízületeket, és a sérülések kockázata minimális, ez a mozgásforma kimondottan ajánlott.

A jóga szintén remek választás. Ráadásul létezik olyan válfaja is – úgynevezett gerincjóga -, mely kimondottan a test tartóoszlopának problémáira koncentrál. 

 

Műtéti beavatkozás

 

Műtétre csak legsúlyosabb esetekben kerül sor. Ilyenkor a gerincferdülés által okozott fájdalom szinte elviselhetetlen, a görbület jelentős, és a deformitás már a szív vagy a tüdő egészségét is veszélyezteti. 

 

Garantáltan hatékony módszerek

 

Amit garantáltan hatékony módszernek nevezhetünk, egyben az egészséges életmód garanciája is. Ez egy megfelelő minőségű matrac, ami egy hosszú távú befektetés az egészséged érdekében.

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Ajánlott termékek


100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Flexibilis biomatrac kókuszmatrac 90x200 - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Flexibilis NOVETEX biomatrac 90x200 - kókusz matrac 2HK12

Flexibilis 2HK12, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz 90x200 biomatrac,...

198 990 Ft
matrac.hu
hűsítő lélegzet
Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Hűsítő lélegzet - Gyógynövényes párna - Borsmenta illatpárna - A borsmentát már az...

5 990 Ft
matrac.hu
Reflux párna - a reflux betegség tüneteinek csökkentésére

Reflux párna - a reflux tüneteinek csökkentésére

A reflux párna speciális ékpárna, formájának köszönhetően megemeli a felsőtestet, így...

19 990 Ft
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
 ST derékmerevítős rugalmas ágyrács  - NOVETEX Matrac

ST derékmerevítős rugalmas ágyrács

Derékmerevítős, duplaléces, fix fej-lábrész, erősítő heveder. Súlyhatára 130kg - 80x190,...

23 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!

2021.01.01. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a biomatracok, latex matracok, kókuszmatracok, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.

Tovább

Vízkereszt története és hagyománya

2021.01.05.

Január 6. a karácsonyi ünnepek zárónapja a hagyományok szerint. Vízkereszt rövid története és hagyománya. Az emberek bár ismerik az ünnepet, a pontos jelentése sokak számára rejtély. Tömör összefoglalónk segíti az ünnep megértését. Azon túl, hogy ilyenkor szokás a karácsonyfát lebontani és kezdetét veszi a farsangi mulatság. Korábban ehhez a naphoz számos hagyomány kapcsolódott.    

Tovább

Milyen matracot válasszak? - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a jó matrac? Alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A jó matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával rendelkező matracot! Tesztelj,...

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2021 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.