Szakszótár
Éjszakai evés
Az evési rendellenességet szakemberek éjszakai evési kényszernek nevezik. A bajt hormonális probléma okozza. A betegnek nem emelkedik meg éjszakánként a melatonin hormonszintje, amely az alvást segíti. Az evési kényszert fokozhatja a leptin nevű hormon alacsony szintje is, amely az étvágy féken tartásáért felelős. Ha tehát úgy érzi, az ilyen betegek csoportjába tartozhat, keressen fel szakorvost, aki elvégezteti a szükséges hormonvizsgálatokat.
Azéjszakai evés szindróma vagy az éjszakai evési kényszer jellemzői, az étvágy nappali hiánya, álmatlanság, éjjelente jelentkező megnövekedett éhségérzet. Az orvosok már bebizonyították, hogy az éjjeli evőknek a stressz hatására adott hormonális mintázata eltér a nappal étkező egyénekben tapasztalhatótól.
Az éjszakai étkezés viszont több szempontból sem ajánlatos. Este már nehezebben emészt a gyomrunk, az ilyenkor általában túlzásba vitt evés pedig felfúvódást és gyomorégést okoz. A nyugodt alvásunknak is lőttek, mert tele hassal lefeküdni, a nagyon megterhelt gyomrunknak és emésztőrendszerünknek kifejezetten nem előnyös. Nehézkesen és rosszul fogunk aludni, emellett még furcsa álmok is gyötörhetnek. Hosszabb távon pedig a fölösleges kilók lerakodására is számíthatunk, ha a sötétség leple alatt kezdünk neki falatozni. A lerakódott zsírréteg pedig komoly szív- és érrendszeri betegségeket produkálhat.
A gyomrunk terhelése mellett a fogra is figyeljünk oda. A legtöbbször az éjjel a hűtőszekrényre járók közül már nem mosnak fogat, így nagymértékben hozzájárulnak ilyenkor a szuvasodás veszélyéhez.
Az álmatlansággal küszködők ne az esti evéssel próbálják megoldani a problémájukat, hiszen ez csak egy pótcselekvés, ami sokkal inkább káros, mint amennyire mi azt gondoljuk. Érdemes szakember segítségét kérni, ha már végképp nem boldogulunk, és főleg ha már régóta nem alszunk jól és mellette folyamatosan nassolunk.
Ajánlott termékek

Mágneses derékalj, fekvőbetét
A mágneses derékalj, fekvőbetétj segítségével helyreáll teste természetes rezonanciája,...

Cinderella rózsaszín gyerekágy lányoknak 80x180
Rózsaszín gyerekágy igazi hercegnői ágy lesz a kislány birodalomban. Gyermeke ebben az...

Ágyrács, állítható keménységű, rugalmas-ST
Élvezd a tökéletes pihenést prémium, rugalmas ágyrácsunkkal! 130 kg-os súlyhatárig...

Babzsák csúcsos - gyerek
Babzsák fotel gyermeke kedvenc színeivel! Egy kényelmes babzsákfotel, mely bármilyen...