Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek

Pehely párna - toll párna - 70x90 nagypárna
A tökéletes pihenés titka, kiváló minőségű 70x90 pehelypárna, a jó alváshoz...

Vercelli Motoros ágy kárpitozott franciaágy
Olasz dizájn ihlette. Olasz eleganciával tervezve a hálószoba ékének szánva. Puha és...

Gumis Jersey lepedő - Pink - rózsaszín
Pink rózsaszín Jersey gumis lepedő 90/100x200, 140/160x200, 180/200x200 méretben hálószobája...

Flexibilis NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 4HK6
Flexibilis 4HK6, dupla komfort, hajlítható, 3 rétegű, NOVETEX latex kókusz biomatrac, 15 cm,...



Kosár















