Kosár
Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
Komfort NOVETEX biomatrac - kókusz matrac 88
Komfort 88, dupla komfortú, 2 rétegű, latex-kókusz NOVETEX biomatrac 17 cm, súlyhatára 110 kg...
Hawaii franciaágy - fa ágykeret
A nevéhez hű, egzotikus megjelenésű ágytest kitűnik a környezetéből. Mesterien megmunkált...
EASY 10 70x120 - Szivacsmatrac
Az EASY 10 cm 70x120 cm szivacsmatrac egy korszerűen kifejlesztett pénztárcakímélő félkemény...
Delaware franciaágy - fa ágykeret
Keleties kényelem jegyeit felvonultató ágy fejtámláját, finoman kidolgozott, lágyan ívelő...
„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham
Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron!
Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk választéka színes: az igazán olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a memóriahabos és TEMPUR matracokig bezárólag, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracainkat, jelentős matrac akció keretében, outlet áron vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! Outlet matracok 2 helyen, Budapesten.
Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban!
Sealy + Tempur matrac a legjobb az Amerikai Egyesült Államokban! A Tempur Sealy International vezetősége örömmel értesült arról, hogy a zászlóshajó Sealy márka átvette a No. 1 pozíciót a Top 20 Bedding Producers – amerikai hálószobai termékeket gyártó és forgalmazó cégek listáján, a Furniture Today által kiadott adatok alapján. Sealy táskarugós matracok, Sealy rugós matracok, Sealy Hybrid matracok. Válogasson kényelmére, kedvére!
Hűsítő matrac, hűsítő matracvédő - Alvás hűvösben!
A nyár közel van, ez azt jelenti, hogy az éjszakák melegebbé válnak, és mi a nagy melegben, napról – napra, kialvatlan, fáradt szemmel ébredünk. Sok embernek vannak problémái meleg, vagy rendkívül forró körülmények között, de adunk néhány tanácsot, mi a teendő a probléma megszüntetéséért, a nyugodalmas alvás érdekében. Lefekvés előtt kövesse a tippeket, hogy teste ne melegedjen túl éjszaka!
Tovább a cikkekhez
