Szakszótár
Éjszakai munka
Éjszakai Munka
Az éjszakai munkát végző embereknek a biológiai ritmusuk, alvás-ébrenlét ciklusuk borul fel.
Az éjszakai munka okozta alvási zavarok nagyon hasonlatosak az ún. Jet lag szindrómához. Az ember szervezete, főleg az agya hozzá szokott egyfajta biológiai ritmushoz, melyben az ébrenlétet a nappallal ( világossággal ), az alvást pedig az éjszakával ( sötétséggel ) kötötte össze. Így ha valaki sötétben indul dolgozni és még sötétben megy haza a munkából nagyon nehéz dolga lesz az elalvással.
A szervezet ugyanis nem érti hogy miért világosodik odakint és fekszünk éppen ágyba, megkezdve ezzel a normál pihenés folyamatát. Így ez az apró zavar nagy felbojdulást okoz az embernek, és szembe kell néznie az alvási zavar okozta problémákkal.
Egyesek szerint az éjszakai műszakhoz is hozzá lehet szoktatni a szervezetet, bár nem ajánlatos. Ha lehetőség adódik rá érdemes betartani a jó alvás alapszabályait és nappal dolgozni.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Ajánlott termékek
![TEMPUR párna Original - NOVETEX - Ágyban a legjobb! TEMPUR párna Original - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/DbUtahaZwpuseZFL.jpg)
TEMPUR Original memóriahabos párna / TEMPUR Original memory foam pillow
A TEMPUR® Original nyakpárnát gyógytornászokkal közösen fejlesztették ki annak...
![Baba hálózsák, gyerek hálózsák - téli - 100% gyapjú béléssel Baba hálózsák, gyerek hálózsák - téli - 100% gyapjú béléssel](/270-270/media/images/products/gyerek-halozsak/halozsak2.jpg)
Baba hálózsák, gyerek hálózsák - téli - 100% gyapjú béléssel
Meleg merinó gyapjúval bélelt téli hálózsák, mely a hideg téli estéken óvja gyermekedet....
![TEMPUR PRO 21 CoolQuilt Firm 120x200 cm - Memóriahabos kemény matrac - matrac.hu TEMPUR PRO 21 CoolQuilt Firm 120x200 cm - Memóriahabos kemény matrac - matrac.hu](/prodimg/270x270/MYOFroqkjlTJEmPQ.jpg)
TEMPUR PRO 21 CoolQuilt Firm 120x200 cm - Memóriahabos kemény matrac
TEMPUR Pro® CoolQuilt Firm - Kemény, 21 cm magas TEMPUR PRO memóriahabos matrac. Huzata...
![Vermont fiókos komód - NOVETEX - Ágyban a legjobb! Vermont fiókos komód - NOVETEX - Ágyban a legjobb!](/prodimg/270x270/xBZfElDNgyQmVWLJ.jpg)
Vermont fiókos komód
Játékos ívelése remekül kiegészíti, a lábak kecsességét ezzel az összhanggal alkotnak...