Milyen egészségügyi probléma zavarja a pihenésedet, melyet figyelembe kell venni a matracválasztásnál?

Komolyabb egészségügyi problémáknál, melyek speciális odafigyelést igényelnek, még a matracod kiválasztása előt,t kérd ki a kezelőorvosod tanácsát, hogy keményebb, közép kemény, vagy puhább matracot javasol. De ne feledd! A matrac keménység nagyon szubjektív.

Gyakran fordul elő, hogy valaki bejön az üzletünkbe kemény matracot választani, s mikor ráfektetjük egy igazi kemény matracra, akkor elcsodálkozik, és egy egészen más érzetű matraccal tér haza. Persze az orvosod javaslatát azért célszerű figyelembe venned, hiszen a problémádat ő tudja leginkább! A legújabb kutatások alapján azonban már a hátfájásra, derékfájásra javasolt, állandó használatú matracok sem a kemény, hanem a közép-kemény matracok közül kerülnek ki.

Milyen egészségügyi problémákat kell figyelembe venni a matrac választásakor?

Leggyakoribb panaszok a nyaki fájdalmak, a gerincpanaszok a hát és derék szakaszainak problémáival, a csípő, valamint a térd területén jelentkeznek.

Ezekben az esetekben az 5 zónás és 7 zónás latex és biomatracok, a Posturepedic™ – célzott alátámasztás technológiával kifejlesztett rugós matracok,  a speciális állítási lehetőséggel rendelkező ágyrácsok, valamint a kiegészítő párnák használata jelenthetnek enyhítést.

Az említett matracoknak ergonómikus jellemzői lehetővé teszik, hogy kövessék a test idomait, nyugtassák az izmokat és javítsák a vérkeringést azáltal, hogy megakadályozzák a végtagok elzsibbadását. Csökkentik a vállakra és a csípőkre nehezedő nyomást miközben rugalmasságuk megkönnyíti  a matracon való megfordulást. Alátámasztanak, ahol szükséges és ellazítanak, ahol kell. 

Az ergonómiai zónákkal rendelkező matracok innovatív és átható megoldást nyújtanak a rossz alvás megelőzésében, az alváspanaszokkal szembeni védekezésben, mely ellenállóvá teszi a szervezetet a mindennapos rongálással szemben. 

A nyaki, cervitalis területre, a gerinc felső szakaszára eső panaszok, manapság már minden korosztályt érintenek, maximum  még nem mindenkinél jelentkeznek a tünetek, elváltozások formájában. 

Különösen veszélyeztetett korosztály ebben főként a fiatalok, de a gyerekek is, akik a nap legnagyobb részében lehorgasztott fejjel kezelik a telefonjukat, laptopjukat, számítógépüket, miközben a nyak és váll területén lévő tartóizmok folyamatos nyújtásnak vannak kitéve és előbb-utóbb nem lesznek képesek a feladatukat betölteni - megtartani a fejet.
 

A közép korosztály a tecnika fejlődésével szintén a fiatalok imént emlegetett problémájával kűzd, valamint a munkahelyi ártalmak, a mindennapi stressz okozta tartásproblémákkal, feszült területek kialakulásával. 

Az idősebb korosztálynál pedig már a kopásokból, az elhasználódásból adódóan jelentkezik ez a nyaki és a felső gerincszakaszt érintő probléma. 

Amennyiben a nyaki – cervicalis gerincszakaszra esik a panaszos terület, ügyelj a helyes párna kiválasztására is, mely a matracoddal együtt segíti az alvás közben elnehezült fej megtámasztását, a nyak stabilizálását, a tartó izmok pihentetését.

A háti – thoracalis gerincszakasz többnyire stabil alátámasztást igényel az egész napos görnyedt tartás ellensúlyozására. A Posturepedic™ - célzott testalátámasztással rendelkező matracokon túl - melyek adott szakasza kiválóan ellátja ezt a feladatot - a félkemény kókusz- latex biomatracok, valamint az állítható keménységű ágyrácsok használata is segíti a panaszok enyhítését. 

A lumbális – ágyéki  szakasz, a pelvicalis – medence szakasz, valamint a sacralis – keresztcsonti terület panaszainak enyhítésére a zónás matracokon túl, a pihenés, a relaxálás közben megemelt lábak nyújtanak megoldást.
Ennek  a pozíciónak elérésében legkönnyebben az emelhető ágyrácsok használata segít, melyek a felsőtest és a lábak felemelésével engedik a feszültség feloldását ezeken a terülelteken. 

Ezekhez az ágyrácsokhoz olyan matracot válassz, amelyek hajlíthatóak, felveszik az ágyrács biztosította görbületek vonalát, átvetítve ezt a kényelmi pozíciót a testre.
 

Az állítható keménységű ágyrács egyéni beállítási lehetőséget biztosít a hát és derék területen, a stabil, egyenletes alátámasztásért, az egész napos görnyedés ellensúlyozására	A természetes alapanyagú, 7 zónás, hajlítható biomatrac követi az állítható ágyrács vonalát, átvetítve azt a pozíciót a testre, tehermentesítve a problémás derék és medence területeket	Az állítható ágyrács által felkínált “zero gravity” tökéletes teherelosztást ad, megszünteti a keletkezett nyomáspontokat, a relaxációs pozícióban és a házi betegápolásban is
Exclusív Posturepedic Technológia™ stabil, a matrac teljes felületén tökéletes, megerősített és célzott alátámasztást biztosít a legnehezebb testrészek számára ott, ahol az létfontosságú. Lágy, ahol szükséges és alátámaszt, ahol kell.

Ha térd vagy a boka területére esik a panaszos szakasz,  a kiegészítő térdpárna lehet a megoldás, mely a matracon túl segíti a fájdalmas terület alátámasztását, tehermentesítését. 

A megelőzést nem lehet eleget hangsúlyozni!

Kijelenthetjük, hogy minél előbb kezdünk neki az alvásminőség javításának, egy számunkra megfelelő matrac használatával, harmóniában az ágyráccsal és a párnával, annál könnyebben és gyorsabban vészelünk át, egy hirtelen jelentkező rendelleneséget. 

Amennyiben már korábban fennálltak a problámák, akkor olyan regeneráló erő indul el a jó matrac használatával, mely során lerövidülnek a panaszok, a tünetek szakaszai. 

Óriási tévhit, hogy csak a tünetek megjelenésekor kell kezelni a problémát, odafigyelni az egészséges, pihentető alvásra, amikor már baj van. Jó, ha időben felkészítjük testünket erre az időszakra, akkor nagy ívben elkerülhetnek ezek a problémák.

Kényelmi zónák: 1. fej-nyak zóna – 2. váll-hát zóna – 3. derék alátámasztás – 4. csipő zóna – 5. térd zónája – 6. lábszár alátámasztás – 7. lábfej, boka alátámasztás