Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2019.03.03.


Ossza meg!



Szorongás - Ha nem jön álom a szemedre...

Forrás: Matrac.hu

Szorongás és alvászavar

A szorongás alapvetően egy problémával, nehéz élethelyzettel összefüggő normális reakció, ami a kiváltó okkal együtt megszűnik. Előfordul, hogy a félelem, a bizonytalanságérzet rányomja bélyegét az éjszakáinkra. Számos természetes megoldás áll rendelkezésünkre, melyek a problémás időszakokban segítenek eloszlatni az aggodalmainkat, így biztosítva a nyugodt, pihentető alvást.  


Pillangó párna - NOVETEX matra

 

Szorongás - Ha nem jön álom a szemedre…


A szorongás akkor jelent gondot, ha valamilyen homályos, sőt akár nem is létező, képzelt fenyegetésre adott „válasz”, amely tartósan fennáll. Számtalan lelki és fizikai tünettel járhat: félelemérzet, ingerlékenység, összpontosításra való képtelenség, izomfeszültség, fejfájás és álmatlanság kísérheti.

 

A gondok kiáztatása, és egy illatos gyógynövényekkel teli párna

A forró fürdő a feszültség oldásának egyik legkellemesebb és leghatékonyabb módja. Adjunk egy kevés levendulaolajat a vízhez, vagy pihenjen a NOVETEX által gyártott igen népszerű valódi levendulával töltött gyógynövényes aromapárnánkon. E nagyszerű gyógynövényt már legalább 2000 éve használják nyugtatóként.


aromaparna-levendula-gyogynovenyes-parna.jpg

 

Lassú mély légzés segíti  a relaxációt

Légzésünk szabályozásával megfékezhetjük a szorongást. Üljünk le, tegyünk az egyik kezünket a hasunkra, és lassan vegyünk levegőt úgy, hogy a hasunk, s ne a mellkasunk emelkedjen. A pihentető, nyugodt alvás érdekében kitűnő választás az Essence Sleep memóriahabos párna, ami különleges kialakításának köszönhetően segíti az alvás közbeni megfelelő légzést még akkor is, ha a hasán alszik, hiszen a párna stabilan tartja a felsőtestet alvás közben.

 

Altató italok segítik az elalvást

Az álmatlanság régi ellenszere, a langyos tej napközben is alkalmazható nyugtatóként. A tej egy triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely a boldogságérzetet kiváltó agyi vegyület, a szerotonin termelésében vesz részt. A banán és a pulykahús szintén sok triptofánt tartalmaz.
A keserű narancs, a levendula és a hársfa virágából főzött teák bármelyike segíti a pihenést, ha lefekvés előtt fogyasztjuk.

 

Gyorsítás és lassítás

A mozgás nagyszerű szorongásoldó módszer. Egy gyors, 30 perces séta vagy más aerob tréning serkenti a fájdalomcsillapító és boldogságfokozó vegyületek, az endorfinok termelését.

Iktassunk be legalább 15 percnyi lazítást; meditáljunk, imádkozzunk, metsszük meg a rózsáinkat, vagy egyszerűen csak gyönyörködjünk az aranyhalainkban. :)

 

 

 

Természetes szorongásoldók

A macskagyökeret nem az illatáért értékelik, hanem sokkal inkább azért, mert hatékony nyugtató. Szedjünk naponta egy B-vitamin-komplexet. A B-vitaminok természetes stresszoldók, hiányuk hozzá járulhat a szorongás kialakulásához.

 

Nem ajánlott



ha nem jön álom a szemedre - NOVETEX matrac

Korlátozzuk napi egy pohárra kávé-, tea- vagy kólafogyasztásunkat. Kutatások szerint a szorongásra hajlamos emberek érzékenyebben reagálnak a koffeinre.

Kerüljük az alkoholt, ami eleinte ugyan oldja a szorongást, hatásának elmúlásával azonban csak fokozódik a feszültségünk.

A legfontosabb a pozitív gondolkodás, pozitív élmények előtérbe helyezése: relaxáljon, pihenjen és ébredjen kipihenten minden nap!

 

 Rendelje meg a memóriahabos pillangópárnát otthonában, kényelmesen, webáruházunkból!

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!


Kapcsolodó termékek


csodálatos nyugalom
​Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna  - NOVETEX matrac

Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Csodálatos nyugalom - Gyógynövényes párna - ​Levendula illatpárna. A levendula illata...

16 690 Ft 11 683 Ft
matrac.hu
vadvirágos nyugtató egészség
​Kamilla illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Kamilla illatpárna - elalvást segítő gyógynövényes aromapárna

Vadvirágos nyugtató egészség - Gyógynövényes párna - ​Kamilla illatpárna. A kamillát a...

16 690 Ft 11 683 Ft
matrac.hu
citrusos pihenés
Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citrusos pihenés - Gyógynövényes párna - Citromfű illatpárna - A citromfüvet a gyógyászat...

16 690 Ft 11 683 Ft
matrac.hu
hűsítő lélegzet
Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Hűsítő lélegzet - Gyógynövényes párna - Borsmenta illatpárna - A borsmentát már az...

16 690 Ft 11 683 Ft
matrac.hu
Akció
Gyógynövényes párna AKCIÓ ajándék aromatasakokkal

Aromapárna akció - 2 darab aromapárna plusz 2 gyógynövényes tasakkal

Ne hagyd ki ezt a nagyszerű alkalmat, hogy megszerezhesd kedvezményes áron, mind a 4, a...

11 980 Ft
matrac.hu
memóriahabos párna
Memóriahabos párna - Pillangó párna ölelős - NOVETEX matrac

Memóriahabos párna - Pillangó párna

A memóriahabos pillangó párna kényelmes pihenést kínál memóriahab töltetének és...

29 990 Ft 23 992 Ft
matrac.hu
kamillás párna Kamillás memóriahabos párna - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Kamillás memóriahabos junior párna - Aeroflex

Kamillás illata segíti az elalvást, megnyugtat, ellazít. A hőre lágyuló, memóriahab párna...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
Tönkölypárna izületi fájdalmakra - NOVETEX matrac

Tönkölypárna 40x50

A tönkölyhéj párna segít az alvászavar leküzdésében, enyhíti az ízületi és migrénes...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu

Ajánlott termékek


nem gyűrődik össze alattad
Gumis Jersey lepedő Oliv - olajzöld - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Gumis Jersey lepedő - Oliv olajzöld

Válasszon Jersey gumis lepedőt hangulata és hálószobája színvilága szerint! A Jersey gumis...

3 990 Ft
matrac.hu
Ambassador kanapéágy - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Ambassador kanapéágy

Ambassador kanapéágy - Minőségi, kevés helyet foglaló, ággyá alakítható kanapé....

803 990 Ft
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Lavish 160x200 táskarugós matrac 34 - Sealy - NOVETEX Matrac

Lavish 160x200 táskarugós matrac 34 - Sealy

Prémium kategóriás 160x200 matrac, táskarugós, zónázott, cool-gel memóriahab topper...

605 990 Ft
matrac.hu
100 napos visszavásárlási garancia!
Passion Plush 90x200 táskarugós matrac 34 - Sealy - NOVETEX Matrac

Passion Plush 90x200 táskarugós matrac 34 - Sealy

Táskarugós, puha, lágy zónázott 90x200 matrac, topperrel. 10 év garancia. Súlyhatár 130kg....

378 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? - Ágyban a legjobb!

Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac?

2020.09.10. Matrac.hu

  Milyen matracot válasszak? Milyen a legjobb matrac? A legjobb matrac alátámaszt, kényelembe helyez, pihentet. Mentálisan és fizikailag is kitűnő állapotban tart. A legjobb matrac az, amibe alig várod, hogy belehuppanj és amiből nem is akarsz reggelente felkelni. Sőt néha még délben sem…  Na, ezt keresd! Próbáld ki a boltban, majd élj az otthoni próba lehetőségével! Használd ki a 100 napos visszavásárlási garanciát, vagy válassz extra garanciával...

Tovább

VIROCLEAN –  matrachuzat vírusaktivitás csökkentő kezeléssel

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel

2022.02.08. Matrac.hu

VIROCLEAN – matrachuzat vírus-aktivitás csökkentő kezeléssel. Olyan kezelést fejlesztettünk ki, amely csökkenti a vírusaktivitást és antibakteriális. A COVID-19 járványhelyzet arra tanított bennünket, hogyan próbáljuk elkerülni a fertőzéseket, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. A Lava Textiles erre ad választ egy innovatív kezeléssel, amely egyesíti az antibakteriális tulajdonságokat a vírusaktivitást csökkentő hatással.

Tovább

Legjobb matracok

Legjobb matracok - Legnépszerűbb matracaink

2021.11.16. Matrac.hu

Tudjuk, hogy a matracok kínálata óriási és sokan nem biztosak választásukban. Hagyatkozzon sokéves tapasztalatunkra és válassza ki új matracát gyorsan a felsorolt legnépszerűbb matracaink közül! Milyen szempontok szerint érdemes kiválasztani a matracot? Segítünk a választásban! Ezt a rövidebb cikket akkor ajánljuk, ha kutatómunka nélkül, önállóan szeretné gyorsan kiválasztani új matracát.        

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2024 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.