Tel: +36 70 930 4040

Email: web@matrac.hu


Kezdőlap

2019.03.03.


Ossza meg!



Szorongás - Ha nem jön álom a szemedre...

Forrás: Matrac.hu

Szorongás és alvászavar

A szorongás alapvetően egy problémával, nehéz élethelyzettel összefüggő normális reakció, ami a kiváltó okkal együtt megszűnik. Előfordul, hogy a félelem, a bizonytalanságérzet rányomja bélyegét az éjszakáinkra. Számos természetes megoldás áll rendelkezésünkre, melyek a problémás időszakokban segítenek eloszlatni az aggodalmainkat, így biztosítva a nyugodt, pihentető alvást.  


Pillangó párna - NOVETEX matra

 

Szorongás - Ha nem jön álom a szemedre…


A szorongás akkor jelent gondot, ha valamilyen homályos, sőt akár nem is létező, képzelt fenyegetésre adott „válasz”, amely tartósan fennáll. Számtalan lelki és fizikai tünettel járhat: félelemérzet, ingerlékenység, összpontosításra való képtelenség, izomfeszültség, fejfájás és álmatlanság kísérheti.

 

A gondok kiáztatása, és egy illatos gyógynövényekkel teli párna

A forró fürdő a feszültség oldásának egyik legkellemesebb és leghatékonyabb módja. Adjunk egy kevés levendulaolajat a vízhez, vagy pihenjen a NOVETEX által gyártott igen népszerű valódi levendulával töltött gyógynövényes aromapárnánkon. E nagyszerű gyógynövényt már legalább 2000 éve használják nyugtatóként.


aromaparna-levendula-gyogynovenyes-parna.jpg

 

Lassú mély légzés segíti  a relaxációt

Légzésünk szabályozásával megfékezhetjük a szorongást. Üljünk le, tegyünk az egyik kezünket a hasunkra, és lassan vegyünk levegőt úgy, hogy a hasunk, s ne a mellkasunk emelkedjen. A pihentető, nyugodt alvás érdekében kitűnő választás az Essence Sleep memóriahabos párna, ami különleges kialakításának köszönhetően segíti az alvás közbeni megfelelő légzést még akkor is, ha a hasán alszik, hiszen a párna stabilan tartja a felsőtestet alvás közben.

 

Altató italok segítik az elalvást

Az álmatlanság régi ellenszere, a langyos tej napközben is alkalmazható nyugtatóként. A tej egy triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely a boldogságérzetet kiváltó agyi vegyület, a szerotonin termelésében vesz részt. A banán és a pulykahús szintén sok triptofánt tartalmaz.
A keserű narancs, a levendula és a hársfa virágából főzött teák bármelyike segíti a pihenést, ha lefekvés előtt fogyasztjuk.

 

Gyorsítás és lassítás

A mozgás nagyszerű szorongásoldó módszer. Egy gyors, 30 perces séta vagy más aerob tréning serkenti a fájdalomcsillapító és boldogságfokozó vegyületek, az endorfinok termelését.

Iktassunk be legalább 15 percnyi lazítást; meditáljunk, imádkozzunk, metsszük meg a rózsáinkat, vagy egyszerűen csak gyönyörködjünk az aranyhalainkban. :)

 

 

 

Természetes szorongásoldók

A macskagyökeret nem az illatáért értékelik, hanem sokkal inkább azért, mert hatékony nyugtató. Szedjünk naponta egy B-vitamin-komplexet. A B-vitaminok természetes stresszoldók, hiányuk hozzá járulhat a szorongás kialakulásához.

 

Nem ajánlott



ha nem jön álom a szemedre - NOVETEX matrac

Korlátozzuk napi egy pohárra kávé-, tea- vagy kólafogyasztásunkat. Kutatások szerint a szorongásra hajlamos emberek érzékenyebben reagálnak a koffeinre.

Kerüljük az alkoholt, ami eleinte ugyan oldja a szorongást, hatásának elmúlásával azonban csak fokozódik a feszültségünk.

A legfontosabb a pozitív gondolkodás, pozitív élmények előtérbe helyezése: relaxáljon, pihenjen és ébredjen kipihenten minden nap!

 

 Rendelje meg a memóriahabos pillangópárnát otthonában, kényelmesen, webáruházunkból!

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!


Kapcsolodó termékek


csodálatos nyugalom
​Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna  - NOVETEX matrac

Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Csodálatos nyugalom - Gyógynövényes párna - ​Levendula illatpárna. A levendula illata...

5 990 Ft
matrac.hu
Vadvirágos nyugtató egészség
​Kamilla illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Kamilla illatpárna - elalvást segítő gyógynövényes aromapárna

Vadvirágos nyugtató egészség - Gyógynövényes párna - ​Kamilla illatpárna. A kamillát a...

5 990 Ft
matrac.hu
citrusos pihenés
Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citromfű illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Citrusos pihenés - Gyógynövényes párna - Citromfű illatpárna - A citromfüvet a gyógyászat...

5 990 Ft
matrac.hu
hűsítő lélegzet
Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Borsmenta illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

Hűsítő lélegzet - Gyógynövényes párna - Borsmenta illatpárna - A borsmentát már az...

5 990 Ft
matrac.hu
Akció
Gyógynövényes párna AKCIÓ ajándék aromatasakokkal

Aromapárna akció - 2 darab aromapárna plusz 2 gyógynövényes tasakkal

Ne hagyd ki ezt a nagyszerű alkalmat, hogy megszerezhesd kedvezményes áron, mind a 4, a...

11 980 Ft
matrac.hu
memóriahabos párna
Memóriahabos párna - Pillangó párna ölelős - NOVETEX matrac

Memóriahabos párna - Pillangó párna

A memóriahabos pillangó párna kényelmes pihenést kínál memóriahab töltetének és...

19 990 Ft
matrac.hu
kamillás párna Kamillás memóriahabos párna - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Kamillás memóriahabos junior párna - Aeroflex

A junior párna tökéletesen alkalmazkodik fejéhez és nyakához, kamillás illata segíti az...

16 990 Ft
matrac.hu
Tönkölypárna izületi fájdalmakra - NOVETEX matrac

Tönkölypárna

A tönkölyhéj párna segít az alvászavar leküzdésében, enyhíti az ízületi és migrénes...

6 790 Ft
matrac.hu

Ajánlott termékek


memóriahabos párna
Memóriahabos párna - Slim párna - NOVETEX matrac

Memóriahabos párna - Slim párna

Különleges formája bármely alváspozícióhoz megfelel. Hason fekvéshez az átölelő forma és...

19 990 Ft
matrac.hu
100% gyapjú
Gyapjú párna - merinó félpárna 40x80

40x80 merinó 100% gyapjú párna - félpárna

Gyapjú párna - merinó félpárna Gyapjú párna - merinó félpárna 40x800x80

12 990 Ft
matrac.hu
100 napos extra komfort garancia! Egészségpénztárra elszámolható! Ingyenes matractisztítással!
Extra biomatrac - 180x200 kókusz matrac - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Extra NOVETEX biomatrac 180x200 - kókusz matrac 23438

Extra 23438, dupla komfortú, 5 rétegű, latex-kókusz 180x200 NOVETEX biomatrac 21 cm,...

383 990 Ft
matrac.hu
100% gyapjú
Gyapjú derékalj gyerekágyba - NOVETEX matrac

Gyapjú derékalj gyerekágyba

Gyapjú a természet takarója! Az ágynemű legfontosabb része a takaró, ezért is fontos, hogy...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Matrac outlet, olcsó matrac kiállított matracok kiárusítása

Matrac outlet - Kiállított matracok outlet áron! 20-50% kedvezmény!

2021.01.01. Matrac.hu

Gyorsan frissülő outlet matrac kínálatunk: az olcsó hideghab matracoktól kezdve, a rugós és vákuum matracokon át, a biomatracok, latex matracok, kókuszmatracok, a memóriahabos és TEMPUR matracokig, szinte mindig tud válogatni az eltérő típusok között. A minőségi kiállított matracok, jelentős matrac akció keretében, vásárolhatják meg, 20%, 30%, 40%, vagy akár 50%-al olcsóbban! 

Tovább

Március

Tudj meg mindent Márciusról! - Néphitek és érdekességek

2021.03.01. Matrac.hu

Tudj meg mindent márciusról! Március hónappal elkezdődik a tavasz, ébredezik a természet téli nyugovójából. Ahogy hosszabbodnak a nappalok, és rövidülnek az éjszakák, kissé megváltozik alvásciklusunk is. A pihentető alvás azonban nem lehet kompromisszum tárgya. Március a tavaszi nagytakarítás hónapja is! Szabadulj meg mindattól, amit az elmúlt időszakban a matracodban hagytál!

Tovább

Valentin nap a hálószobában! - NOVETEX - Ágyban a legjobb!

Valentin nap - Akció a hálószobában! 2021

2021.02.01. Matrac.hu

Február 14 – Bálint, Valentin nap! Ez nem csak egy egyszerű nap, nem egy sima szombat, hanem a szeretet és szerelem napja. Világszerte, de főleg az angolszász országokban tartják ezt a hagyományt. Magyarországon az 1990-es évektől terjedt el ez az ünnep, mely arról híres, hogy a szerelmesek ajándékokkal lepik meg a másikat. Bár óriási igazság az, hogy akik szeretik egymást, azok nem csak ezen a napon, hanem az év mind a 365 napján át, de valójában ez az egyetlen nap, amikor hivatalosan is ünnepelheti mindenki a párját.

Tovább


Tovább a cikkekhez

Alphabed Matrac Kft. 2021 | ÁSZF

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.