Szorongás - Ha nem jön az álom - NOVETEX matrac


Amennyiben Ön Sealy matracot és Elite Strom ágytestet vásárol, ingyen adunk egy fejvéget!

A részletekért érdeklődjön üzleteinkben!

Megérkeztek legújabb Essence Sleep vákuummatracaink!

Tekintse meg kínálatunkat, már 19.990 Ft-tól!

Essence Sleep vákuum matracok »

Essence Sleep memóriahabos pillangópárna

Most bevezető áron!

Tudjon meg többet! »

Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Kezdőlap

2018.06.20.


Ossza meg!



Szorongás - Ha nem jön az álom

Szorongás és alvászavar

A szorongás alapvetően egy problémával vagy egy nehéz helyzettel összefüggő normális reakció, amely a kiváltó okkal együtt megszűnik. Előfordulhat azonban, hogy a félelem és a bizonytalanságérzés folyamatosan rányomja bélyegét a napjainkra. Szerencsére számos természetes megoldás- gyógynövényes, illóolajos fürdők, nyugtató teák és hangulatjavító ételek- áll a rendelkezésünkre, amellyel eloszlathatjuk aggodalmainkat a problémákkal teli időszakokban.


A szorongás akkor jelent gondot, ha valamilyen homályos, sőt akár nem is létező, képzelt fenyegetésre adott „válasz”, amely tartósan fennáll. Számtalan lelki és fizikai tünettel járhat: félelemérzet, ingerlékenység, összpontosításra való képtelenség, izomfeszültség, fejfájás és álmatlanság kísérheti.

 

A gondok kiáztatása

A forró fürdő a feszültség oldásának egyik legkellemesebb és leghatékonyabb módja. Adjunk egy kevés levendulaolajat a vízhez, vagy pihenjen az általunk gyártott igen népszerű valódi levendulával töltött aromapárnánkon. E nagyszerű gyógynövényt már legalább 2000 éve használják nyugtatóként.

 

Lassú mély légzés

Légzésünk szabályozásával megfékezhetjük a szorongást. Üljünk le, tegyünk az egyik kezünket a hasunkra, és lassan vegyünk levegőt úgy, hogy a hasunk, s ne a mellkasunk emelkedjen. A pihentető, nyugodt alvás érdekében kitűnő választás az Essence Sleep memóriahabos párna, ami különleges kialakításának köszönhetően segíti az alvás közbeni megfelelő légzést még akkor is, ha a hasán alszik, hiszen a párna stabilan tartja a felsőtestet alvás közben.

 

 

 

Altató italok

Az álmatlanság régi ellenszere, a langyos tej napközben is alkalmazható nyugtatóként. A tej egy triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely a boldogságérzetet kiváltó agyi vegyület, a szerotonin termelésében vesz részt. A banán és a pulykahús szintén sok triptofánt tartalmaz.

A keserű narancs, a levendula és a hársfa virágából főzött teák bármelyike segíti a pihenést, ha lefekvés előtt fogyasztjuk.

 

Gyorsítás és lassítás

A mozgás nagyszerű szorongásoldó módszer. Egy gyors, 30 perces séta vagy más aerob tréning serkenti a fájdalomcsillapító és boldogságfokozó vegyületek, az endorfinok termelését.

Iktassunk be legalább 15 percnyi lazítást; meditáljunk, imádkozzunk, metsszük meg a rózsáinkat, vagy egyszerűen csak gyönyörködjünk az aranyhalainkban. :)

 

 

 

Természetes szorongásoldók

A macskagyökeret nem az illatáért értékelik, hanem sokkal inkább azért, mert hatékony nyugtató. Szedjünk naponta egy B-vitamin-komplexet. A B-vitaminok természetes stresszoldók, hiányuk hozzá járulhat a szorongás kialakulásához.

 

Nem ajánlott

Korlátozzuk napi egy pohárra kávé-, tea- vagy kólafogyasztásunkat. Kutatások szerint a szorongásra hajlamos emberek érzékenyebben reagálnak a koffeinre.

Kerüljük az alkoholt, ami eleinte ugyan oldja a szorongást, hatásának elmúlásával azonban csak fokozódik a feszültségünk.

 

A legfontosabb a pozitív gondolkodás, pozitív élmények előtérbe helyezése: relaxáljon, pihenjen és ébredjen kipihenten minden nap!

 

 Rendelje meg az Essence Sleep memóriahabos párnát otthonában, kényelmesen, webáruházunkból!

 

Szerző: Matrac.hu

Ossza meg!



Napi ajánlat

Böngésszen legújabb ajánlataink között és élvezze Ön is a NOVETEX termékek nyújtotta kényelmet!


Vásárlás

Biomatracok


Kényelmes, megfelelő alátámasztást nyújt.

Vásárlás



Vásárlás

Sealy rugós matracok


Sealy rugós Hotel matracok prémium minőséggel.

Vásárlás



Vásárlás

Vákuum matracok


A vákuum matracok javítják az alvás minőségét.

Vásárlás


Ajánlott termékek


Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board

Fejvédő babaágyba - Spots and Dots fejvédő - Babies on Board - hímzett, 3D nyuszi kisfiú...

Kérjen ajánlatot
matrac.hu
QMED VARIO PÁRNA - Qmed Pillow

QMED Vario párna

A QMED Vario párna formatervezése ideális választás az oldalt- és hanyatt fek-vők számára.

11 999 Ft 8 999 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

71 990 Ft
matrac.hu
Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

Light Dream topper

Light Dream Topper a könnyű álomért

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Light Deam memóriahabos fedőmatraccal kényelmesség varázsolhatja kényelmetlen vagy túlságosan kemény matracát. A memóriahab tökéletesen felveszi testének vonalait és megfelelő alátámasztást nyújt Önnek az egész éjszaka folyamán!

Tovább

Perfect Memory - Memóriahabos matrac

2018.08.07. Matrac.hu

A prémium minőségű Perfect Memory memoryhab matrac két fekvőfelületének köszönhetően a test tökéletes pihenését szolgálja. A félkemény matrac memóriahab-rétege felveszi a test alakját ezáltal tökéletes alátámasztást nyújt Önnek az éjszaka folyamán.

Tovább

Comfort Memory matrac

Essence Sleep Comfort Memory - Memóriahabos vákuum matrac

2018.08.07. Matrac.hu

Az Essence Sleep Comfort Memory ortopéd memory habmatrac huzatába steppelt plusz memory réteg jó alváskörnyezetet biztosít, jól követi a testformáját. Antibakteriális mosható huzattal rendelkezik!

Tovább


Tovább a cikkekhez

Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

​Levendula illatpárna - alvást segítő gyógynövényes aromapárna

5.990 Ft

Csodálatos nyugalom - Gyógynövényes párna - ​Levendula illatpárna. A levendula illata átható, tiszta és üde, egyszerre élénkít és nyugtat - idegerősítő hatású, segít áthangolódni a pozitív működésre - jótékonyan hat az ízületi problémákra, hatékony ellenszere a fáradtságnak - oldja az izomgörcsöket, fájdalomcsillapító hatású - segít megtartani a bőr rugalmasságát, simaságát. (Egyedi méretben is rendelhető. Kérjen tőlünk árajánlatot!)

Megtekintés
2 darab aromapárna 4 gyógynövényes tasakkal

Gyógynövényes párna AKCIÓ ajándék aromatasakokkal

11.980 Ft

Ne hagyja ki ezt a nagyszerű alkalmat, hogy megszerezhesse kedvezményes áron, mind a 4 általunk forgalmazott a természetes pihenést elősegítő, valódi gyógynövénnyel töltött aromaterápiás párnát. Az akció alkalmából 2 db párna vásárlása esetén 4 különböző gyógynövénnyel töltött ( levendula, citromfű, menta, kamilla) aroma tasakot kap ajándékba, melyeket a párnákban cserélhet.

Megtekintés
Sealy matrac

Florida Táskarugós "Hotel matrac" - Sealy - NOVETEX matrac

239.990 Ft

Amerikai minőségű Sealy táskarugós (zsákrugós) "Hotel matrac" az országban egyedül NOVETEX matracnál! A Florida táskarugós Hotel matraca szigorú szabványoknak és ezáltal nagy teherbírásnak kell ellenállnia ahhoz, hogy Hotel matracnak minősítsék. A nagy igénybevétel mellett prémium megjelenést biztosítanak az apartmanoknak és az Ön hálószobájának!

Megtekintés
Táskarugós matrac

Táskarugós matrac - Sealy Lavish - NOVETEX matrac

313.990 Ft

Sealy Lavish prémium táskarugós matrac a NOVETEX matractól! A Sealy Lavish egy amerikai minőségű elegáns megjelenésű matrac, melyet egyedül a NOVETEX matracnál érhetnek el. Az amerikai Sealy az iparági előírásokon messze túlmenő minőségben készít matracokat, melyek a legmodernebb eljárások által tökéletesen megfelelnek a mai kor igényeinek

Megtekintés
Memóriahabos párna

Memóriahabos párna - Essence Sleep Pillangópárna - NOVETEX matrac

19.990 Ft 14.990 Ft

Az Essence Sleep memóriahabos pillangó párna elérhető áron biztosít Önnek kényelmes pihenést memóriahab töltetének és speciális alakjának köszönhetően. A mosható és dupla Jacquard huzattal borított, memóriahab pehellyel töltött párna alvás közben felveszi a nyak és a fej formáját ezzel biztosítva tökéletes alátámasztást Önnek pihenés közben.

Megtekintés