Kezdőlap

Ossza meg!


Szakszótár

Relaxáció


Mit is jelent a relaxáció?

 

A relaxáció szó szerint ellazulást jelent, s a legtöbb relaxációs módszer elsősorban az izmok ellazítására koncentrál. A szorongás egyik vezető tünete ugyanis az izomfeszülés, amit sokszor csak akkor veszünk észre, amikor ellazulunk. Ez az izomfeszülés okozhat egy-egy szorongató helyzetben akár izomlázat is, de fáradékonyságot, fejfájást, derékfájásokat is. Hogy az izomfeszülés és a lelki feszültség közt milyen szoros kapcsolat van, azt bizonyítja az is, hogy a szorongáscsökkentő gyógyszerek általában egyben izomlazítóként is használatosak. A relaxáció egyik lényeges hatóeleme, hogy amit elképzelünk, azt a testünk meg is valósíthatja.

 

Miért fontos relaxálni?

 

 

A relaxáció a stressz leghatékonyabb, természetes ellenszere, márpedig a stressz egészségünk legfőbb ellensége. Mérések szerint 20 perc relaxálás körülbelül annyi stresszt vezet le szervezetünkből, mint 3-4 óra alvás!

 

A relaxációs módszerek arra irányulnak, hogy megszüntessék a szorongás testi és lelki tüneteit. A szorongást, mint érzelmi állapotot nem szükséges leírni sem, hiszen minden ember átélte már ezt. Ebben az állapotban veszélyérzetünk, aggodalmaink támadnak, feszültek vagyunk, menekülnénk, vagy türelmetlenek vagyunk, de az is lehet, hogy agresszívekké válunk a szorongástól. A szorongás testi tünetei lényegében megegyeznek a pánikroham tüneteivel, esetleg intenzitásuk alacsonyabb szintű.

 

 



Ajánlott termékek


  Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Baurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással

Beurer Lábmelegítő FWM 50 Shiatsu masszírozással, puha felület, 1 masszírozó és...

23 290 Ft
matrac.hu
Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Egyensúly párna - Dinamikus ülőpárna

Az ülőpárna használata javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt. Használata...

6 090 Ft
matrac.hu
Rugós matrac - Pocket 5 Zone zsákrugós, táskarugós matrac - NOVETEX matrac

Rugós matrac - Pocket 5 Zone 5 táskarugós matrac

A Pocket 5 Zone matrac a nyugodt alvás és a kipihent energikus ébredés érdekében lett...

85 990 Ft
matrac.hu
Akció
Gyapjú lábmelegítő mamusz

Gyapjú lábmelegítő mamusz

Megjött a hideg és vele együtt a gyapjúszezon kezdete is. Aki puha kellemes melegre vágyik...

5 990 Ft
matrac.hu

„Mindig jó ágyat és jó cipőt vegyél, mert ha nem az egyikben vagy, akkor a másikban.”– Maugham

ÁFA - mentes akció a NOVETEX üzleteiben!

2019.06.12.

  2019. június 27. (Csütörtök) és június 30. (Vasárnap) között a NOVETEX Matrac Biomanufaktúra üzleteiben ÁFA mentes akciós napokat tartunk, vagyis Önök helyett mi fizetjük a felnőtt matracok és kárpitos ágyak ÁFÁját!

Tovább

Boxspring ágy akció a NOVETEX-nél!

2019.04.10.

Tudta, hogy a jó alvás a stressz mentes és egészséges élet záloga? Természetesen fordítva is igaz, ám egy megfelelően kiválasztott  ágybetéttel, egy kényelmes minőségi matraccal sokat tehet egészsége védelme érdekében. Most különleges boxspring ágy akciónk keretén belül Ön is megtalálhatja a legtökéletesebb fekvőfelületet és ágybetétet! 

Tovább

Új hotel matracok a NOVETEX kínálatában

2019.04.09.

Milyen a tökéletes matrac?  Fejlesztőink luxusszállodák vezetőinek tették fel ezt a kérdést, a válaszok alapján pedig megszülettek ezek az új egyedülállóan kényelmes, luxus minőséget nyújtó amerikai minőségű Sealy hotel matracok, kizárólag, hogy az Ön kényelmét szolgálják.

Tovább


Tovább a cikkekhez

Tartásjavító hengerpárna

Tartásjavító hengerpárna

8.690 Ft

A tartásjavító henger párna rendszeres használatával tartása javul, hát- és derékfájása pedig csökken. Napi rendszerességű 20 perc relaxáció jó hatással van szervezetére. Használja a tartásjavító henger párnát szükség szerint a dereka alá helyezve, vagy gerince alatt végigfeltetve, esetleg a comb alá téve, tehermentesítésre.

Megtekintés
TEMPUR® Flex 2000 Ágyrács - motoros, fej-lábemelős ágyrács

TEMPUR® Flex 2000 Ágyrács - motoros, fej-lábemelős ágyrács - NOVETEX matrac

449.990 Ft

A TEMPUR® Flex 2000 ágyrács fej-, és lábrészét saját igényeinek megfelelően állíthatja be távirányító segítségével. A terhelést egyenletesen vezeti el az ágy egész területén, amit egy speciális nyomáselnyelési technikával oldottak meg.

Megtekintés
TEMPUR® Flex 4000  Ágyrács - motoros, fej-lábemelős ágyrács

TEMPUR® Flex 4000 Ágyrács - motoros, fej-lábemelős ágyrács - NOVETEX matrac

659.990 Ft

A luxus kategóriába sorolt TEMPUR® Flex 4000 motoros, fej-lábemelős ágyrács a hálószobában használatos ágyrács csúcsát képviseli. A TEMPUR® Flex 4000 4 motoros ágyrács, fej-, és lábrészét saját igényeinek megfelelően állíthatja be távirányító segítségével.

Megtekintés