Alvási ciklus zavar

Az alvási ciklus zavar, az alvási zavarok nagy családja, mely az alvás időtartamára van hatással.

Gyújtőnév, mely sok alvási probléma fogalmát fogja össze. Azoknak az embereknek akiknek ezzel kell élniük általában nehezükre esik felkelni abban az időben amikor munkába - iskolába kellene menniük, vagy éppen szociális igényeiket próbálnák kielégíteni.

Szervezetük úgy véli hogy az adott idő alatt - melyet a külső körülmények szabnak meg - nem lehet teljesen regenerálódni így mindíg fáradságot fognak érezni ezek az emberek. Ámbár nehezen kelnek fel reggelente, azt meg kell hagyni hogy az alvás minősége az eltelt idő alatt egyéb környezete hatástól függően jó.

Az ember szervezete biológiai ritmus szerint működik, melyet a biológiai óra szabályoz és irányít. Ez az óra egy napi skálán mozog, melyben az alvásnak és az ébrenlétnek is meg van a maga helye. Ezen alvás zavar ebben a biológiai sorrendben kelt kisebb zavart.

Fajtái:

• Jet Leg szindróma
• Éjszakai munka
• Késleltetett alvási fázis szindróma (DSPS)
• Előrehozott alvási fázis szindróma (ASPS)
• Nem 24 órás alvás-ébrenlét szindróma

Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!