Ossza meg!

Cikkek, blog, érdekességek matrac, ágy, alvás, hálószoba témában

Edd magad álmosra ezekkel az ételekkel!

Az alvás időtartama, de főleg a minősége, meghatározó a szervezet számára, hiszen ekkor pihen és regenerálódik, ami elengedhetetlen feltétele a szellemi és fizikai tevékenységek végzésének. Ha jól választod meg a vacsorádat, garantáltan nyugodtan alszol, és pihenten ébredsz! Egyes élelmiszerek jobban serkentik az alvást, hatékonyan segítik a pihenést. Számos táplálék hatékonynak bizonyul.

7 ok, amiért fontos a jó alvás. Elegendőt alszol?

Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás rendkívül fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Ha huzamosabb ideig keveset vagy nyugtalanul alszunk, az előbb-utóbb meglátszik majd a szívműködésünkön, a súlyunkon és a lelkiállapotunkon egyaránt, de ezen kívül még egy sor más dologra is negatív hatással van. Aki jól alszik, az nappal is jobban érzi magát.

5 dolog, amit talán még nem hallottál március 15.-ről

Március 15. az egyik legfontosabb nemzeti ünnepünk, így természetesen álmunkból felkelve fújjuk az eseményeket. Most hoztunk néhány érdekességet, ami a történelemkönyvekből kimaradt. Eredetileg másként kezdődött a Nemzeti dal. A kokárda mellett ma is ez az első dolog, ami eszünkbe jut március 15-ről. Már kisiskolásként megtanultuk, de eredetieleg így írta meg Petőfi?

3 módszer a könnyű elalvásért és a jobb estékért

3 módszer a könnyű elalvásért - Merülj álomba könnyedén

Elaludni nem mindig olyan egyszerű, hogy csak letesszük a fejünket egy kényelmes párnára és máris mély álomba zuhanunk. Gondolatok, aggodalmak, teendők motoszkálnak a fejünkben, amik berágják magukat a gondolatainkba és átveszik az irányítást, így nem hagyják, hogy végre nyugalomra térjünk. De van 3 módszer, amivel megkönnyítheted a dolgod, hogy könnyű legyen az elalvás.

Március 8. - Nemzetközi nőnap, a harcos és bátor nők ünnepe

Ma van a nemzetközi nőnap, melyhez sokféle jelentést tulajdonítunk: virágok, felháborodott férfiak, feminizmus. Napjainkban nőnapi virággal, verssel, köszöntővel ünneplik a nőket, vagy nőnapi programokat szerveznek, műsorokon vesznek részt. De mit is ünneplünk március 8-án, miként lenne érdemes megemlékeznünk erről a napról? Ezekre keressük meg most együtt a válaszokat!

6 érdekes tény az álmokról - fel tudod idézni?

Álmodni szinte mindenki szokott, ám az embereknek mintegy hatvan százaléka nem emlékszik az alvás során “átélt” élményekre. De mégis min múlik, hogy egyesek fel tudják idézni az álmaikat, míg mások egyáltalán nem emlékeznek azokra? És mi az álmok célja? Tényleg van jelentésük, valamilyen üzenetük számunkra? Mindig is népszerű témának bizonyult ez a titokzatos jelenség.

Elaludni mindig csak a jelenben lehet!

A mai társadalomban egyre többen szenvednek álmatlanságban, sokunk feje tele van mindenféle negatív gondolattal, a pihentető lefekvés előtt. Ahány ház annyi szokás,ha, az elalvást segítő praktikák sokszínűségét tekintjük át. Gyermekkorodban az édesanyád, még mesét olvasott neked, ma a gyereked kezébe adod a telefont, vagy tabletet, hogy megnézzen egy mesét este, elalvás előtt.

Hello Február! Érdekességek Februárról

Február hónap a nevét, Februusról, a megtisztulás római istenéről kapta, illetve a hozzákapcsolódó Febra ünnepről, amely február 15-én zajlott. Az év második hónapja, 28, szökőévben 29 napos, régi magyar elnevezései a böjt előhava vagy böjtelő hava. A Székelynaptárban jégbontó havának hívják, a meteorológusok Télutóként tartják számon, mégis ez a tél leghidegebb időszaka.

7 tipp, hogyan száműzheted életedből a stresszt

Aligha kell bárkinek is bizonygatni, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű, pihentető alvás. A kialvatlanság általában együtt jár a stresszel, ezek pedig rengeteg betegség későbbi kialakulását segítik elő. Azonban nehéz kivitelezni az elegendő mennyiségű alvást, amennyiben nincsenek meg az ehhez szükséges feltételek, noha ezeket könnyebb megteremteni, mint gondolnánk.